在進(jìn)行戶外拓展培訓(xùn)中，所面臨的氣候環(huán)境通常很復(fù)雜。也許是陽(yáng)光明媚，也許很快就會(huì)成為一場(chǎng)強(qiáng)風(fēng)；也許山下是炎熱的太陽(yáng)，也許山上寒風(fēng)寒風(fēng)刺骨。因此，無(wú)論是徒步穿越還是爬山。隨著氣候和溫度的變化，你需要隨時(shí)調(diào)整你的著裝形式。然而，并不是每個(gè)人都清楚正確的知道的著裝方法。以下是對(duì)參加武漢戶外團(tuán)建活動(dòng)著裝問(wèn)題的分析：

　　1.沖風(fēng)衣褲

　　每次出行，無(wú)論春、夏、秋、冬，我們都必須穿長(zhǎng)上衣和長(zhǎng)褲。當(dāng)你穿過(guò)灌木和草叢時(shí)，你會(huì)很好地保護(hù)你的身體。當(dāng)然，最好是防水的。最好穿沖鋒衣褲或快干衣服。長(zhǎng)途徒步登上的時(shí)候不要穿牛仔褲，因?yàn)槿绻愠龊够蛳掠?，牛仔褲很容易弄濕，這將成為你雙腿行動(dòng)的負(fù)擔(dān)。

　　2.背包

　　買包不一定要最貴，重要的是要適合自己身體的背負(fù)系統(tǒng)，面料要堅(jiān)固，輕度防雨。

　　3.鞋

　　一定要選一雙好的登山鞋，最好是能保護(hù)自己腳踝的高幫鞋，人走久了腳踝很容易受傷。如果你是戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，花在選一雙好鞋上的時(shí)間，精力和金錢都值了。

　　4.帽子

　　你可以選擇一個(gè)普通的運(yùn)動(dòng)帽，最重要的是它可以遮擋陽(yáng)光。當(dāng)然，你也可以選擇那種寬檐帽，它不僅可以遮擋陽(yáng)光，還可以防雨。人體的熱量比例很大，尤其是在溫度較低時(shí)。所以在高寒地區(qū)戴帽子還可以減少頭部的散熱。

　　5.護(hù)膝護(hù)踝

　　如果你要走很長(zhǎng)的路，我認(rèn)為有必要帶上一雙好的膝蓋和腳踝保護(hù)裝備，尤其是當(dāng)你下山的時(shí)候，你的膝蓋會(huì)承受很大的壓力，膝蓋的損傷很難恢復(fù)。也許有些傷害會(huì)影響你的生活。通常在徒步行走中會(huì)有一段碎石路，所以你也應(yīng)該有一雙腳踝保護(hù)裝備。

　　6.手套

　　無(wú)論是上山還是下山，無(wú)論是寒冷還是炎熱，你都必須有一個(gè)雙手套。因?yàn)樵趤y草和山石中行走會(huì)對(duì)你有很大的保護(hù)作用，但要注意的是，戴手套會(huì)降低手的敏感度。

　　7.襪子

　　旅行時(shí)，你應(yīng)該選擇一些厚的襪子，因?yàn)槿绻m子太薄，就可以容易把腳磨破皮，如果襪子實(shí)在太薄也沒(méi)有可以代替的，可以適當(dāng)穿兩雙。