在拓展訓(xùn)練中，掌握減壓基本技能的目的是適時、適情的應(yīng)用，以調(diào)整自己的焦慮、過度緊張的不正常心身狀態(tài)，始終保持充沛的體能和精神。按一般道理推論，掌握了自我減壓的基本技能，無須進行專門的應(yīng)用訓(xùn)練。那么，武漢戶外團建活動是如何幫助我們減壓的？

　　1、在拓展訓(xùn)練中，一切從效果出發(fā)，只要是能應(yīng)用掌握減壓基本技能，調(diào)整自己的焦慮、過度緊張的不正常的心身狀態(tài)，始終保持充沛的體能和精神，就應(yīng)該認為是達到目的了。

　　2、此外，拓展訓(xùn)練還可以通過緊張刺激、趣味十足、挑戰(zhàn)性極強的訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)員的創(chuàng)造力。在這個訓(xùn)練過程中，極大地活躍現(xiàn)場氣氛，能激發(fā)學(xué)員活力，使大家保持良好的學(xué)習狀態(tài)。

　　3、拓展培訓(xùn)一起戶外拓展培訓(xùn)以人際溝通、領(lǐng)導(dǎo)執(zhí)行力等專項主題為拓展培訓(xùn)內(nèi)容，以能力提升，鍛煉團隊為目的，將帶領(lǐng)學(xué)員走進大自然。

　　4、同時，一起戶外“體驗培訓(xùn)”將在活動中著重培養(yǎng)團隊解決問題、應(yīng)對挑戰(zhàn)和相互合作的意識和能力，幫助改善人際關(guān)系，行成積極向上的組織氛圍和改進組織內(nèi)部的溝通與信息交流。

　　拓展訓(xùn)練是根據(jù)企業(yè)需要量身定制拓展訓(xùn)練課程，利用專業(yè)的戶外拓展培訓(xùn)設(shè)施，在拓展培訓(xùn)師引導(dǎo)下，讓學(xué)員在活動中體驗、領(lǐng)悟、激發(fā)潛能和提升管理技能，并把這些潛能和技能運用到實際工作中，帶來個人工作業(yè)績。