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發(fā)表日期：2022-10-20 08:49 文章編輯：武漢寰宇躍動(dòng)文化創(chuàng)意有限公司 來源：http://www.fabianflament.com/ 瀏覽次數(shù)：746
冬季進(jìn)行武漢員工團(tuán)建拓展時(shí)需要注意哪些相關(guān)事項(xiàng)呢？一起來看看吧。
1.因?yàn)閳F(tuán)建拓展大部分是在戶外進(jìn)行的，由于天氣的原因都會(huì)穿上厚厚的衣服，為了保證在拓展活動(dòng)中方便訓(xùn)練，衣服的穿著上面要有層次感，在訓(xùn)練時(shí)可以適當(dāng)脫下一些衣物，但是訓(xùn)練完過后需要及時(shí)穿上，避免著涼，在訓(xùn)練過程中會(huì)消耗人體大量的水分，所以在訓(xùn)練時(shí)一定要備好飲用水，礦泉水或者運(yùn)動(dòng)飲料都可以，但是不太建議喝咖啡類的飲料。
2.在拓展訓(xùn)練前，需要適當(dāng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，由于冬季天氣比較冷，不容易出汗，所以在訓(xùn)練前需要先把身體活躍起來，只要感覺到身體發(fā)熱出汗就達(dá)到了熱身的效果，如果不進(jìn)行訓(xùn)練前的熱身活動(dòng)，直接訓(xùn)練的話，身體的各個(gè)器官會(huì)很不適應(yīng)，導(dǎo)致抽筋等情況。
3.要循序漸進(jìn)的進(jìn)行活動(dòng)，由于很久沒有做過大量的運(yùn)動(dòng)，所以不要一開始就做很多劇烈運(yùn)動(dòng)，不然很容易導(dǎo)致身體的心血管或者是肌肉承受不住，造成身體上的一些不良反應(yīng)。
以上就是關(guān)于冬季進(jìn)行武漢員工團(tuán)建拓展時(shí)需要注意的一些事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助。
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