? ? 在武漢團(tuán)建培訓(xùn)活動(dòng)中，設(shè)計(jì)富有深意且能促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作與個(gè)人成長(zhǎng)的游戲至關(guān)重要。本次介紹的“請(qǐng)您稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)”游戲，旨在通過(guò)簡(jiǎn)單的互動(dòng)，探討個(gè)人界限、溝通技巧及自信表達(dá)的重要性。該游戲適合兩人一組進(jìn)行，時(shí)長(zhǎng)約50分鐘，場(chǎng)地要求靈活，室內(nèi)外均可。

? ? 游戲開始前，培訓(xùn)師將參與者兩兩配對(duì)，并讓他們面對(duì)面站立，保持約2米的距離。隨后，引導(dǎo)雙方逐漸靠近，直至其中一方（設(shè)為A）感到不適并停下。此時(shí)，另一方（設(shè)為B）繼續(xù)前行，直至自己也不適為止。這一過(guò)程往往導(dǎo)致雙方或至少一方感到個(gè)人空間被侵犯，產(chǎn)生不適感。

? ? 緊接著，所有參與者返回座位，培訓(xùn)師介紹“四級(jí)自信模式”的概念，這是游戲的核心所在。該模式旨在幫助個(gè)體在面對(duì)不適情境時(shí)，以禮貌且堅(jiān)定的方式表達(dá)自己的界限和需求。

? ? 隨后，小組重新集合，A被鼓勵(lì)按照四級(jí)自信模式的第一階段行動(dòng)，即禮貌地請(qǐng)求B后退，如“請(qǐng)您稍微站開點(diǎn)好嗎？這樣讓我覺(jué)得很不舒服！”同時(shí)保持微笑，以展現(xiàn)禮貌與尊重。B的任務(wù)則是微笑并保持原位不動(dòng)，以此模擬現(xiàn)實(shí)中可能遇到的挑戰(zhàn)情境。

? ? 若A的初次請(qǐng)求未獲回應(yīng)，則進(jìn)入第二階段，更有力地重申界限，如“很抱歉，但我確實(shí)需要大一點(diǎn)的空間?！比羟闆r仍未改善，A可自由選擇后續(xù)行動(dòng)，但需遵循四級(jí)自信模式，即在保持原則和控制情緒的同時(shí)，尋求溝通與妥協(xié)。

? ? 游戲結(jié)束后，參與者圍坐討論，分享感受與見解。討論焦點(diǎn)包括：個(gè)人界限被侵犯時(shí)的感受、B是否退至A滿意的位置、是否達(dá)成妥協(xié)、四級(jí)自信模式的應(yīng)用情況等。此外，還探討了個(gè)性、文化背景對(duì)人際交往距離的影響，以及如何通過(guò)有效溝通解決此類問(wèn)題。

? ? 值得注意的是，尊重他人并不意味著放棄自我權(quán)益。在面對(duì)類似B的行為時(shí)，采取有原則的溝通策略至關(guān)重要。四級(jí)自信模式提供了一個(gè)框架，鼓勵(lì)個(gè)體以禮貌、堅(jiān)定且非攻擊性的方式表達(dá)需求，同時(shí)準(zhǔn)備接受可能的后果。

? ? 總之，“請(qǐng)您稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)”游戲不僅促進(jìn)了參與者對(duì)個(gè)人界限的認(rèn)知，還提升了他們的溝通技巧與自信表達(dá)能力。通過(guò)實(shí)踐四級(jí)自信模式，參與者學(xué)會(huì)了如何在維護(hù)自我權(quán)益的同時(shí)，尊重并理解他人，為構(gòu)建和諧的人際關(guān)系奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。