?　　武漢戶外團(tuán)建活動(dòng)小編來(lái)告訴你戶外徒步需要注意什么？當(dāng)我們?cè)趹敉馔讲铰眯袝r(shí)，鞋子的選擇也是重要的。一般我們都是在戶外走，走的距離肯定比平時(shí)走的距離大很多，一般在走的過(guò)程中會(huì)遇到一些比較難走的路，所以在戶外走的時(shí)候一定要選擇專門的登山鞋。鞋子不能太大，建議有半碼以上是好的選擇。

　　在眾多項(xiàng)目中，徒步訓(xùn)練是人們比較喜歡和接受的。徒步旅行不僅僅是在平坦的小路上行走，而是通過(guò)我們自己和團(tuán)隊(duì)的努力，穿過(guò)高山和各種障礙，從而達(dá)到我們理想的目標(biāo)?，F(xiàn)在我將談?wù)勎覀兺讲铰眯衅陂g的注意事項(xiàng)。

　　在徒步過(guò)程中，一般來(lái)說(shuō)，每組都會(huì)配備一名專業(yè)的發(fā)展教練。但是即使有專業(yè)人士，我們徒步旅行期間也會(huì)發(fā)生一些大大小小的事故。

　　現(xiàn)在讓我給你一些建議。在徒步的過(guò)程中，一定要按照自己的速度走：不要逞強(qiáng)埋首，那樣會(huì)消耗很多體力，結(jié)果欲速則不達(dá)。跟隨我們每組教練的步伐，盡量不要走散。另外，我們?cè)谕讲铰眯袝r(shí)，不是低著頭走，而是懷念路上的美景：我們?cè)趹敉馔讲铰眯袝r(shí)，體育鍛煉只是目的之一，辛苦的體力消耗有時(shí)會(huì)得不償失。我們學(xué)習(xí)一下休息的步法：每個(gè)人都有自己的走法，徒步時(shí)要走的舒服，這樣才能科學(xué)有效的利用你的體力。當(dāng)然，當(dāng)我們?cè)趹敉馔讲綍r(shí)，也會(huì)遇到崎嶇的山路。當(dāng)我們?cè)诓黄降纳铰飞锨斑M(jìn)時(shí)，徒步桿可以保持身體平衡，避免摔倒或絆倒。