? ? 在冬天，大家是會喜歡玩滑雪，其中新手要如何快速的掌握滑雪呢？來看看武漢戶外團建公司的講解吧。

? ? 一、冬季滑雪的姿勢

? ? 新手滑雪的時候，可能是會摔跤，這個是由于站姿不正確所形成的，正確的站姿是雙腳和髖同寬，確保雙腳是可以平穩(wěn)的落在地上，膝蓋是可以彎曲，從而是可以讓小腿自然的落在雪鞋前的鞋舌上，其中大腿是可以自然的放松，髖部慢慢的向前彎曲，從而確保脊椎和腰背是可以直立起來，頭和頸椎是可以抬起來，從而向前看，雙手向兩邊微微打開，環(huán)保一顆大樹的樣子，身體微微放松，調(diào)整膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)，從而是可以讓整個身體的重量心達(dá)到雙腳的腳心。

? ? 二、如何行走

? ? 在平的地方是可以直行，在陡的地方是要像螃蟹一樣橫行。

? ? 三、如何減速

? ? 減速的時候，腳部的用力點是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，這樣是可以保證重量心前傾。

? ? 四、如何轉(zhuǎn)彎？

? ? 雙板滑雪初學(xué)者，轉(zhuǎn)向是突破初階的一個難關(guān)，踏上學(xué)道之前是要了解以下的技巧：

? ? 1.右轉(zhuǎn)彎，是加強左腳雪板對雪面的壓力，左轉(zhuǎn)彎是相反。

? ? 2.轉(zhuǎn)彎的時候，除了雪板對雪面的加壓之外，加壓的腳掌是會有向里面轉(zhuǎn)向的動作。

? ? 3.膝蓋是沒有向內(nèi)壓的動作，維持彎曲就好，會有一個口訣：壓左轉(zhuǎn)右，壓右轉(zhuǎn)左。

? ? 五、摔跤之后如何站起來？

? ? 臀部是可以在上方，雪板是可以在下方；雪板靠攏合并，使用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站好，還可以雪仗放在身后，用雪仗撐起來。

? ? 小編大致講解了一下滑雪速成的技巧，主要還是要靠教練實操來講解，會容易懂些，本期內(nèi)容為大家講解到這里。